9个小偏方让你的肚子瘦不停（1）

2010-01-12 06:52:06 作者：女性健康来源：女性浏览次数：0 网友评论 0 条

1.改用红糖或蜂蜜来代替白砂糖，新陈代谢比较好
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3.食物中的考究建议：

　　豆类和浆果都是好的选择

4.挺腰直身端坐

　　减肥有时并不像人们想像的那么困难
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5.刮掉油脂

　　既然我们知道肚子上的浮肉形成就是一种代谢不良的体现，而且多发于局部，那么我们可以利用一些小工具进行刮脂，帮助加强代谢，也是在排除多余的脂肪和水分哦~使用小秘籍：利用刮痧板或者沐浴刷在需要减脂的部分顺着一个方向刮或刷，直到皮肤微红发热，这样即可促进了血液循环，加强代谢，帮助脂肪和多余的水分排除，操作前需要在皮肤上涂抹上润肤油，起润滑作用
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　　不可取：任何食物都不控制食量，尤其是喝酒，这样你会摄入过多脂肪、糖和蛋白质
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　　因为现在的白砂糖太过于精制，已经不自然啦!若摄取过量会妨碍体内钙的代谢，使内脏机能降低，让你变胖喔!尤其是果汁和蛋糕都是使用白砂糖，要享瘦的美人儿可得小心点才行!

2.每天至少吃3个水果和3两蔬菜

　　想要腹部减肥就离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要

　　还有，多摄入钙，能使骨骼强壮，预防骨质疏松

<：减肥肚子

　岑凯伦的小说里教导女主角，穿贴身礼服要从下午3点后禁食，以免胃部突出不够好看
打造女人时尚天下多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望
涉及美容、爱情、健康和美容等女性关心的话题如果你不习惯吃这些食物，可以慢慢增加摄入量
女性时尚美容资讯,提供专业美容美体,护肤修身资讯如果是再加入调配的精油，效果绝对显著
对于超过50岁的女性，建议每天摄入1500毫克的钙
涉及美容、爱情、健康和美容等女性关心的话题少于50岁的女性，建议摄入1000毫克/天
包括服饰搭配,美容护肤,美体健身,心情故事,家居等建议每日大概摄取25-35此类食物
涉及美容、爱情、健康和美容等女性关心的话题想成为小腰精，那就赶快给腹部减肥吧！瘦腰饮食、瘦腰运动样样不能少
女性心理保健、女性生活用品、女性美容等有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪
打造女人时尚天下此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一
打造女人时尚天下纤维食物能让你迅速有饱的感觉，因此可以用来减肥，还可以预防便秘
女性时尚美容资讯,提供专业美容美体,护肤修身资讯能称得上是完美腰线弧度，首先要拥有一个平坦腹部
女人一定要上的女性课堂随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪
骨质疏松会导致椎骨破裂，脊椎和腹腔被迫缩短，这样就把肚腩挤出来了