减肥：生活9个细节帮你消除顽固脂肪（9）

2010-01-15 17:46:10 作者：女性健康 来源：女性 浏览次数：0 网友评论 0 条

      9、用餐左手代替右手

　　进餐时要仔细品尝菜肴的美味,要细嚼慢咽,这样,你就能吃得少一些
如果此招不灵,那就改改你的习惯吧,用左手拿筷子夹菜(如果你是左撇子则改用右手拿筷子),这样你自然而然地就会放慢进食的速度了
时尚女人新主张 想想看,如果全家人都换个手用餐,这样一定很有趣,为你们增添不少节日的欢乐气氛
涉及美容、爱情、健康和美容等女性关心的话题 最好是边就餐边听轻音乐,合着音乐的节拍,放慢你咀嚼的速度