健康：31个饮食好习惯 吃出来的美丽（11）

2010-01-15 18:20:26 作者：女性健康 来源：女性 浏览次数：0 网友评论 0 条

　　22. 经常喝粥皮肤会更好

　　粥不仅清淡爽口容易消化，还将食材里的营养成分全都释放出来，需要注意的是有些蔬菜水果不能高温久煮，否则会严重破坏其中的营养
涉及美容、爱情、健康和美容等女性关心的话题

　　21. 绿茶和谷物能帮助体内排毒

　　绿茶是最理想的天然解毒剂，能有效减轻肝脏负担促进新陈代谢
最著名女性网络品牌,提供中文地区最全的女性资讯 五谷杂粮的排毒效果也同样不可小觑，早餐吃一些天然燕麦片是最简单易行的排毒餐