8个饮食规则 保你永远不会长胖（4）

2010-01-18 22:53:07 作者：女性健康 来源：女性 浏览次数：0 网友评论 0 条

　　4　高纤维让你更健康

　　富含纤维的食物容易使人产生饱感，并可以在长时间内保持这种感觉
不过，这些食物的热量最好低于500卡路里，否则一样会发胖
女性时尚美容资讯,提供专业美容美体,护肤修身资讯 作为餐前小菜，来一份色拉或蔬菜汤最为适宜;而在进餐结束时吃一片水果也较为恰当
女人、女人天下、服务女人、引导女人,用理性打造出 纤维还可以帮助你维持你的血糖值(血糖使你保持精力)，并保证你的大便有规律