养生：做个无“毒”美人全攻略（2）

2010-01-18 22:56:24 作者：女性健康 来源：女性 浏览次数：0 网友评论 0 条

　　攻毒第二招：取其“糟粕”，去其精华

　　现代人由于粮食过分精细，里面所含纤维量太少，所以使得排便的量就减少了
因为这样的考虑，在饮食方面要注意：

　　一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的饮食，如南瓜、土豆、玉米之类
包括服饰搭配,美容护肤,美体健身,心情故事,家居等 家里烧菜的时候，也要注意少放油、盐和味精
女性时尚美容资讯,提供专业美容美体,护肤修身资讯 尽量少吃或是不吃辣的，在上海滩，湘菜、川菜红火一时，但是奉劝肠功能不佳的女性可要近而远之
女人、女人天下、服务女人、引导女人,用理性打造出 所谓量少了，就是说，吃进去的食物，营养部分被吸收完了以后，剩余的部分太少了
打造女人时尚天下 春季气温转暖，羊肉、狗肉之类的热性食物也要适可而止
时尚女人新主张 白领女性“朝九晚无”，熬夜就灌下大杯大杯的咖啡，社交场合还要觥筹交错地劝酒，这些刺激性的饮品是“毒素”堆积的最常见导火索
女人、女人天下、服务女人、引导女人,用理性打造出 蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等