减肥：控制食欲12招 美食也出奇止“饿”（11）

2010-01-19 08:54:58 作者：女性健康 来源：女性 浏览次数：0 网友评论 0 条



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女人一定要上的女性课堂

　　11 、规律地进餐

       任何情况下都不要不吃早餐！一天进食3大餐或5小餐，但夜晚不再进食！这样，你就能避免嘴馋和饥饿袭击

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