严冬健康生活：先吃饭还是先喝汤？（2）

2010-01-19 12:19:37 作者：女性健康 来源：女性 浏览次数：0 网友评论 0 条

     因此，有关专家建议，人们就餐最好按照这样的顺序时行，即汤一蔬菜一米饭一肉类一半小时后再吃水果
女性心理保健、女性生活用品、女性美容等 (如果反其道而行之，饭前不喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的消化与吸收
女性时尚美容资讯,提供专业美容美体,护肤修身资讯 )再说水果，主要成分是果糖，无须通过胃来消化，而是直接进入小肠被人体所吸收
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     而米饭、面食、肉食等含淀粉及蛋白质成分的食物，则需要在胃里停留一段时间

     新概念之2 进食讲顺序

     有句民谚，饭前喝汤，胜似药方
最著名女性网络品牌,提供中文地区最全的女性资讯 不仅降低蛋白质的营养价值，而且易与海味中的钙、铁等结合，生成不易消化的新物质，失去进食美味的快感还在其次，糟糕的是还可刺激胃肠而引起恶心、呕吐、腹痛等症状，成为致病的祸根
女性心理保健、女性生活用品、女性美容等 原因在于这些水果中鞯酸较多
吃饭前先喝几口汤，等于给消化道加了点“润滑剂”，使后来的食物顺利下咽，防止干硬食品刺激胃肠黏膜，从而有益于胃肠对食物的消化与养分的吸收，并能在某种程度上减少食管炎、胃炎等疾病的发生
最著名女性网络品牌,提供中文地区最全的女性资讯 如果你吃了鱿鱼、龙虾、藻类等富含蛋白质与矿物质的海味，则须将食用水果的时间延后到2～3小时以后，切忌两者同食，特别是柿子、石榴、葡萄、杨梅、酸柚等
女性时尚美容资讯,提供专业美容美体,护肤修身资讯 如果进餐时先吃饭、菜，再吃水果，消化速度慢的淀粉、蛋白质会阻碍消化快的水果，致使所有的食物一起搅和在胃中，水果在胃肠37℃高温下，产生发酵反应甚至腐败，引起胀气、便秘等症状，给消化道带来负面影响
涉及美容、爱情、健康和美容等女性关心的话题 就点明了汤与饭两种食品的先后
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