孕妈妈孕期十式瑜伽动作（9）

2010-01-21 03:13:46 作者：女性健康 来源：女性 浏览次数：0 网友评论 0 条

　　注意事项：练习时应缓慢进行，切勿操之过急
涉及美容、爱情、健康和美容等女性关心的话题

　　益处：可使背部，臀部、肩膀、腰部得到充分伸展，避免腰酸背痛
女性心理保健、女性生活用品、女性美容等

　  九月 胸贴地猫式
 
　　步骤：

　　坐在垫子上，深呼吸；

　　两手伸直，向前放于膝盖前方；

　　抬起臀部，放下腰，胸部，下颌贴地，停留6到10秒钟，深呼吸；

　　还原，将呼吸调整均匀，重复一次
女性时尚美容资讯,提供专业美容美体,护肤修身资讯 经常练习此式，可之胎位正常，有助于顺利生产