减肥：美味小菜排毒快对于瘦身有奇效（4）

2010-01-21 04:49:50 作者：女性健康来源：女性浏览次数：0 网友评论 0 条

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　 4.油焯海带豆
　　
　　将300克海带切丝，用开水焯熟，100克黄豆用水煮熟后，将海带和黄豆放凉，控干水分，再在其中加入盐、酱油、味精、葱花搅拌均匀即可
涉及美容、爱情、健康和美容等女性关心的话题海带含有丰富的食物纤维，可以促进肠道蠕动、增加排便量;黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便，丰富的食物纤维则可以吸收肠内水分，使排便量增加

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