做到七点你想瘦哪就瘦哪（4）

2010-01-21 05:10:19 作者：女性健康 来源：女性 浏览次数：0 网友评论 0 条

　　进食淀粉、糖类、脂肪食物只是为了满足身体需要，不会增加身体的代谢率
时尚女人新主张

　　用足够蛋白质来挥霍热量

　　确保每日所需热量的10%～20%来自蛋白质
打造女人时尚天下 它可以提高新陈代谢率，让我们每天多消耗150～200卡路里热量
包括服饰搭配,美容护肤,美体健身,心情故事,家居等 蛋白质则不同，吃下去之后会让身体温暖，升高自身体温
女性时尚美容资讯,提供专业美容美体,护肤修身资讯 蛋白质的主要成分是氨基酸，与脂肪和碳水化合物相比，氨基酸很难在人体内消化分解，身体主要器官需要消耗更多的能量未消化吸收它