保健：教你识别水果的甜蜜谎言（4）

2010-01-21 12:25:11 作者：女性健康 来源：女性 浏览次数：0 网友评论 0 条

　　实用策略：水果做补充，好吃不多吃
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　　谎言4：水果代餐有益健康和美容

　　专家提醒：人体一共需要将近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的蛋白质，20克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复
女人、女人天下、服务女人、引导女人,用理性打造出 水果含水分85%以上，蛋白质含量却不足1%，几乎不含必需脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要