减肥：色美味更美！大吃后帮你消解脂肪（3）

2010-01-21 12:30:19 作者：女性健康 来源：女性 浏览次数：0 网友评论 0 条

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　　提示：菇类质量需要特别关注，掺假木耳、变质香菇等绝不能食用
女人一定要上的女性课堂

　　黑色食物——青豆三菇汤（木耳、香菇、白灵菇）
　　
　　评点：菇类一向具有健康食品的形象，其中所含菌类多糖多半具有免疫调节、防癌抗癌、降脂降糖的功效
女人、女人天下、服务女人、引导女人,用理性打造出 加上富含蛋白质和大豆异黄酮的青豆（青豆是黄豆的姐妹，营养价值相仿），营养保健作用更为全面
女性心理保健、女性生活用品、女性美容等 此外，菇类食品热量极低，饱腹感强却不会令人发胖，也为女士们所特别钟爱

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