明星最爱的6个牛奶减肥秘方（3）

2010-01-21 13:31:41 作者：女性健康 来源：女性 浏览次数：0 网友评论 0 条

　   毛阿敏：产后红豆牛奶减肥

　　毛阿敏当年产子后，一度体重上涨20多斤，但由于新妈妈不能盲目节食减肥，否则会影响到哺育，甚至引发产后各种并发症
涉及美容、爱情、健康和美容等女性关心的话题 因此营养专家为毛阿敏制定了营养食谱，既可以控制体重，又不影响营养的吸收：蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物搭配，如牛奶、红枣、糯米饭、茭白、山药、豆腐等要搭配在一起，鸡鸭鱼肉蛋少吃，甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏不碰