快乐秋天的健康食补法（3）

2010-04-06 20:12:54 作者：女性健康 来源：女性 浏览次数：0 网友评论 0 条

     山楂：性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第3位
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     柚子：性味酸、寒、无毒，其果肉风味甜酸适口
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     石榴：性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效
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     芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功效
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     苹果：营养丰富，为水果佳品之一
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     葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食
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     少吃辣，多吃酸

     所谓少辛，就是要少吃一些辛味的食物，是以防肺气太盛
中医认为，肺气太盛，会损伤肝的功能，因此在秋天要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入
包括服饰搭配,美容护肤,美体健身,心情故事,家居等 但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人泻泄
最著名女性网络品牌,提供中文地区最全的女性资讯 因此，吃苹果或饮苹果汁，对高血压患者有益
最著名女性网络品牌,提供中文地区最全的女性资讯 所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除
时尚女人新主张 果糖是天然糖类中最甜的一种，在人体内易被吸收利用
女性心理保健、女性生活用品、女性美容等 柚子以含维生素C丰富而著称，每100公克可达123毫克，维生素P的含量也较柑、桔、橙略多，因此更有益于心血管病及肥胖病患者
女人、女人天下、服务女人、引导女人,用理性打造出 柚子所含有机酸大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用
打造女人时尚天下 根据中医营养学的这一原则，在秋天一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜
女人、女人天下、服务女人、引导女人,用理性打造出 石榴果实营养丰富，成熟时籽粒含糖量达10%~11%，含苹果酸和枸橼酸，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍
芒果色、香、味均佳，营养很高，含有丰富的维生素和糖分
包括服饰搭配,美容护肤,美体健身,心情故事,家居等 苹果含糖量高，100克苹果肉中含糖15克，其中果糖占5.93mg
时尚女人新主张 苹果含蛋白质0.2mg、脂肪0.1mg、维生素C5mg，还含有较多的可溶性磷9mg，钙11mg，含酸约0.5%，主要为苹果酸
涉及美容、爱情、健康和美容等女性关心的话题 苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外
葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外，还含有蛋白质、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及钙、铁、磷等对人体健康非常有益的物质