1 避免受到自由基的损害

　　自由基是导致皮肤受损最大的内部原因，会导致身体一连串不良的连锁反应，是脂肪团形成的罪魁祸首。只要在室外就要做足防晒工夫，紫外线是自由基的最大载体，皮肤的最大天敌。还要避免污染，香烟，压力，熬夜，节食，剧烈运动。